Kundalini yoga
Eveillez votre énergie intérieure
Le Kundalini Yoga est une pratique profonde qui allie postures, respiration et méditation pour éveiller et dynamiser votre énergie vitale. Je vous propose des cours trois fois par semaine.
Déroulement du cours
Ouverture de l’espace : La séance commence par l’Adi Mantra, un chant sacré pour créer un espace de pratique sécurisant et centré.
Kriya : Une série de postures dynamiques, respirations et mouvements de kundalini yoga pour activer et harmoniser l’énergie vitale.
Relaxation : Un moment de détente profonde pour permettre au corps d’intégrer les effets du kriya.
Méditation : Cette phase combine respiration, mouvements ou mantras pour apaiser l’esprit et renforcer la concentration.
Fermeture de l’espace : Le cours se termine avec le mantra Sat Nam, scellant l’énergie de la séance et apportant un sentiment de paix intérieure.
Bienfaits du kundalini yoga
Il existe un certain nombre de bienfaits, voici les principaux :
Éveil de l’énergie vitale : Active et harmonise l’énergie intérieure, favorisant un sentiment de vitalité et d’équilibre.
Clarté mentale et concentration : Améliore la concentration, la clarté mentale et la gestion du stress.
Renforcement physique : Augmente la force, la flexibilité et l’endurance du corps.
Équilibre émotionnel : Aide à libérer les blocages émotionnels et favorise une plus grande paix intérieure.
Bien-être général : Stimule le système immunitaire, améliore la qualité du sommeil et renforce la connexion entre le corps et l’esprit.
Le kundalini yoga
Le kundalini yoga est une forme de yoga spirituel et dynamique qui vise à éveiller l’énergie latente, ou “kundalini”, située à la base de la colonne vertébrale. Cette pratique ancestrale trouve ses racines dans les traditions yogiques et tantriques de l’Inde ancienne, où elle était utilisée pour atteindre un état de conscience supérieure et d’auto-réalisation. Le terme “kundalini” provient du mot sanskrit signifiant “enroulé”, symbolisant cette énergie endormie prête à être réveillée.
Traditionnellement, le kundalini yoga combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama), des chants de mantras et des méditations pour activer et équilibrer cette énergie.
À la fin des années 1960, Yogi Bhajan a introduit cette pratique en Occident, en adaptant les enseignements pour les rendre accessibles à un public plus large, tout en préservant son essence spirituelle.
Aujourd’hui, le kundalini yoga est reconnu pour ses effets profonds sur le bien-être physique, mental et spirituel, offrant un chemin puissant vers l’éveil personnel et la transformation intérieure.
Modalités des cours
Durée
1h30
Tarifs
A l’unité : 17€
Les 10 cours : 150€
Paiement en chèque ou en espèce
(merci d’amener l’appoint)
Jours
Lundi : 9h30-11h à Villenave d’Ornon
Mercredi : 18h30-20h à Villenave d’Ornon
Vendredi : 9h30-11h à Aux sources de son bien être
Matériel nécessaire
Amenez votre tapis de yoga, coussin de méditation, couverture et bouteille d’eau.
Prochains événements
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