Le kundalini yoga est une forme de yoga spirituel et dynamique qui vise à éveiller l’énergie latente, ou “kundalini”, située à la base de la colonne vertébrale. Cette pratique ancestrale trouve ses racines dans les traditions yogiques et tantriques de l’Inde ancienne, où elle était utilisée pour atteindre un état de conscience supérieure et d’auto-réalisation. Le terme “kundalini” provient du mot sanskrit signifiant “enroulé”, symbolisant cette énergie endormie prête à être réveillée.

Traditionnellement, le kundalini yoga combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama), des chants de mantras et des méditations pour activer et équilibrer cette énergie. 

À la fin des années 1960, Yogi Bhajan a introduit cette pratique en Occident, en adaptant les enseignements pour les rendre accessibles à un public plus large, tout en préservant son essence spirituelle. 

Aujourd’hui, le kundalini yoga est reconnu pour ses effets profonds sur le bien-être physique, mental et spirituel, offrant un chemin puissant vers l’éveil personnel et la transformation intérieure.